.jpg)
.jpg)
Cách khai mở luân xa
Tập
trung tư tưởng và dùng mudras (các vị trí trên cơ thể mà chủ yếu là ở
bàn tay, có ảnh hưởng đến nâng cao năng lượng cơ thể) và phát những âm
thanh để mở Luân xa. Tạo dựng cho cơ thể chúng ta một sức khỏe bền bỉ,
tinh thần minh mẫn.
Để
tăng cướng hiệu quà cần phải phát âm, kêu lên những âm từ của Sanskrit
(ngôn ngữ cổ của Án độ) , Khi phát âm nó tạo ra tiếng vang trong cơ thể
chúng ta mà chúng ta có cảm giác rung động đúng luân xa đang gọi.
Khi phát âm, nhớ trong đầu là:
Chữ “A”, thì phát âm là “ah”.
Chữ “M”, thì phát âm “mmg”.
Một lần thiền định từ 7 đến 8 hơi thở. Phát âm nhiều lần cho 1 hơi thở (Vd: 3 lần).
1. Khai mở luân xa gốc rễ:
Để cho đầu ngón tay và đầu ngón trỏ của bạn chạm nhau.
Tập trung tư tưởng vào vị trí luân xa gốc rễ (vị trí giữa hậu môn và bộ phận sinh dục).
Phát âm “LAM”.
2. Khai mở luân xa Xương cùn.
Đặt
hai bàn tay vào lòng như hình, hai lòng bàn tay ngửa lên, bàn tay trái
dưới, phải trên. Đầu hai ngón tay trỏ chạm nhẹ vào nhau.
Tập trung tư tưởng vào luân xa xương cùn ( là phần tận cùng của xương sống ).
Phát âm “VAM”
3. Khai mở luân xa Rốn
Đặt
hai tay trước bụng, hơi thấp một chút. Để cho các ngón tay châu vào
nhau (như hình), chĩa ra ngoài. Đan chéo hai ngón cái. Nên nhớ quan
trọng là làm cho các ngón ta thẳng.
Tập trung vào luân xa rốn, nắm ở trên rốn một chút.
Phát âm RAM.
4. Khai mở luân xa Tim
Ngồi
bắt chéo chân (theo kiểu ngồi thiền). Để ngón tay trỏ và tay trái chạm
nhau (cả hai bàn tay). Đặt tay trên lên đùi trái và tay phải lên trước
ngực (như hình).
Tập trung tư tưởng vào Luân xa Tim, ngang với Tim.
Phát âm “YAM”
5. Khai mở luân xa vùng Yết hầu:
Đan ngững ngón tay vào nhau, hai ngón cái châu đầu vào nhau, kéo nó lên một chút.
Tập trung tư tưởng vào Luân xa Yết hầu.
Phát âm “HAM”
6. Khai mở luân xa “Mắt thứ 3”:
Đặt
tay trước ngực và bụng. Hai ngón tay giửa thẳng, chạm đầu ngón tay vào
nhau, hướng ra (xem hình). Các ngón khác uốn cong chạm vào nhau. Ngón
cái chạm đỉnh và hướng vào bạn.
Tập trung tư tưởng vào Luân xa “Mắt thứ 3”. Nằm giửa hai chân mày.
Phát âm “OM hay AUM”
7. Khai mở luân xa “Đỉnh đầu”:
Đặt
hai tay trước bụng. Hai ngón tay đeo nhẫn thẳng, chĩa lên, hai đầu chạm
nhau. Đan cheó những ngón còn lại (xem hình). Ngón tay cái trái dưới
ngón phải.chạm đỉnh và hướng vào bạn.
Tập trung tư tưởng vào Luân xa “Đỉnh đầu”. Nằm ngay giửa đỉnh đầu.
Phát âm “NG”
Liên Thanh sưu Tập
.png)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)